Solo a través del amor afrontamos la vida con confianza. Te invitamos a vivir unos días para desarrollar y optimizar tus relaciones personales y la toma de decisiones a través del conocimiento de ti mism@ y el entorno que te rodea. Un retiro donde desarrollar herramientas afectivas, cultivar vínculos y mantener o tener relaciones interpersonales constructivas.
¿Qué aprenderás?
- A liderar tu vida y tus relaciones.
- Desarrollar tu empatía y capacidad de escucha.
- Cultivar relaciones basadas en la confianza y el amor.
- Manejo del estrés a través de conocer tu mente.
- Resolución de conflictos.
- Movilizar la búsqueda y elevación de tu existencia más allá de lo que crees que eres.
Metodología
Bienvenid@ a tu mente: Trabajaremos la meditación desde un punto de vista científico, acercándonos al funcionamiento de nuestro cerebro para descubrir dónde está nuestra atención y así poder dirigirla. Nos dirigimos a un profundo acto de cuidado personal, cuando te conectas contigo te descubres como un ser bondadoso, empático, con capacidad de escucha, compasión, y aceptación. Un camino para conocerte y aquietar tu mente que no solo mejora tu bienestar sino el de todos los que te rodean, fortaleciendo tus relaciones.
Design Thinking: A través de esta metodología de diseño abordaremos los problemas e identificaremos los patrones que han venido marcando nuestras relaciones. es un proceso creativo que busca ahondar en la comprensión en base a iteraciones que ayudan a encontrar nuevas perspectivas que aplicar de forma estratégica a las soluciones.
información
De viernes a domingo
24-26 de marzo 2023
Ávila (A 2:15hrs de Madrid)
En Hotel Lo Alto
Agenda
Viernes 24
- 19:00 Círculo de apertura
- 20:00 Clase de Yoga y meditación
- 21:30 Cena
Sábado 25
- 08:00 Clase de Yoga
- 09:30 Desayuno
- 11:00 Taller Bienvenid@ a tu mente
- 13:00 Paseo conciente
- 14:00 Comida
- 16:00 Taller de Design Thinking 1
- 19:15 Coffee Break
- 19:30 Tejiendo relaciones
- 21:00 Cena
Domingo 26
- 08:00 Clase de Yoga y meditación
- 09:30 Desayuno
- 11:00 Taller de Design Thinking 2
- 13:30 Mensajes del universo
- 14:30 Comida
- 16:00 Despedida
alojamiento
Habitaciones dobles o individuales en hotel 4 estrellas ubicado dentro del Parque Regional de Gredos en medio de la naturaleza en Hotel Lo Alto.
¿Te vienes? Regístrate
Precio Retiro Pensión Completa 270€.
Para registrarte, completa la siguiente información y nos pondremos en contacto contigo para informarte de siguientes pasos:
qué traer
Esterilla de yoga
Ropa confortable y abrigada
Cojín de meditación
Zapatillas de deporte
Observaciones
- Para garantizar un entorno seguro, únete al retiro solo si te sientes saludable. Gracias por tu comprensión y responsabilidad. Medidas COVID serán aplicadas en caso de ser necesario.
- No se requiere experiencia en Yoga, todos los niveles son bienvenidos. Daremos distintos kramas (variaciones) acorde al nivel de cada uno.
- Durante el retiro, te invitamos a experimentar una dieta yóguica: fomentamos a hacer una pausa de beber alcohol y comer carne durante nuestro tiempo junt@s.
qUIÉN OFRECE ESTE RETIRO
Frances ha sido practicante de Yoga desde los 6 años, recibiendo enseñanzas directas de sus maestros en India. Amante del movimiento y de transitar esta vida de la manera más dulce y amable posible, sus estilos de Yoga son principalmente Bhakti y Hatha Vinyasa. Cuando no está dando clases, está liderando workshops y asesorando empresas en su transformación digital.
Anika es una apasionada del mundo del Yoga, la Meditación y la Expresión. Además de instructora de Yoga y Meditación es Artista Plástica. A través del Yoga y la meditación, te acompaña a integrar los elementos en el cuerpo físico, controlar la mente, gestionar las emociones y despertar tu creatividad. Visita su web en https://depuntillasporelarte.com/.
Frances 